这个东西竟然是女性养生草，痛经产后关节

中医学认为，艾叶是一味温经止血药，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。故艾叶有女性的“养生草”之称谓。

艾叶的用法很丰富，可以煮水、艾灸、热敷等，还可以泡茶喝。

宫寒止痛：喝艾叶蛋汤

医院副院长杨志敏介绍，对于宫寒不调或宫冷不孕的妇女，艾叶可以暖宫止痛。需要注意的是，阴虚血热者慎用。

具体做法

鲜艾叶：新鲜艾叶g（看着量很大，择掉杆就剩不下多少了），鸡蛋4个，生姜30g，胡椒粉、油、盐适量备用。

先将鸡蛋打到碗里充分搅拌，生姜切碎，后加入胡椒粉、姜末、油、盐混匀，再向锅内加入适量油，把混合好的鸡蛋倒到锅内煎成蛋饼，再切成小块，加入开水煮10分钟，最后再放入艾叶，煮3~5分钟，调味即可。若是觉得艾叶太苦，可以适当地加少量糖调味。

干艾叶：如果没有新鲜艾叶，可以到药店买干艾叶，一般15g以内即可，与红糖、鸡蛋同煮做成鸡蛋茶。

月经不调：喝艾叶茶

夏季正是培阳驱寒的时节，对于有胃寒人士或者月经不调、容易腹部手脚冰凉的女性，正是喝艾叶茶的时候。女性在生理周期前后或熬夜加班后，如果出现浮肿，就可以试试喝艾叶茶来消肿。艾叶若配伍生姜、红糖、大枣一起喝，效果更好。

具体做法

①取新鲜的艾叶15g洗净，加生姜5片，大枣5枚，红糖适量，水煎服，用于妇女痛经。

②取鲜艾叶15g，白糖20g，共煮汤饮用，适用于妇女经期烦燥，尿赤灼痛，口干口苦等。

③还可以每次取干艾叶3g左右，沸水冲泡后代茶饮。

驱寒美白：洗艾草浴

中国中医药学会庄乾竹介绍，如果不慎着凉或淋雨了，回到家后立即来一个艾草浴，可以起到理气血、逐寒湿、预防感冒的作用。艾草浴不仅有利于防治感冒，对湿疹、毛囊炎也有很好的治疗作用。

此外，因艾草可以促进气血流通，改善皮肤新陈代谢，所以经常进行艾草浴还有很好的美容作用，相传慈禧御医研究的美白大浴中就有艾草。

具体做法

取新鲜艾草50～克，在浴缸中用沸水冲泡5～10分钟，然后取出艾草加水调至适宜水温即可洗浴。

产后关节痛：泡艾叶澡

广州中医院大骨科黄枫教授分析，除了激素水平的变化外，产后身体“减负”了，关节的受力点又得重新调整。这样来回一“折腾”，体弱的产妇就易出现关节疼痛的症状。这时，像艾叶、生姜、粗盐等看似不起眼的东西此刻也能派上大用场。

具体做法

艾叶熬水泡澡：用新鲜艾叶克(干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水，将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用，产后女性气血两亏易受风寒湿邪，宜常用它煮水洗澡。

粗盐袋热敷法：食用粗盐1斤,炒热后加艾叶50克，装入纱袋后再用透气性较好的布包住，敷于患处，一日一次,连续坚持一周，盐可重复使用。

止久咳：艾叶水泡脚

一些中老年人冬季患风寒感冒后遗留下咳嗽，换季后也没有好转。可以采用艾叶煎水泡脚来治疗。中医认为，风寒咳嗽为风寒犯肺，艾叶所含的挥发油被人体吸收后能镇咳、平喘及祛痰。用艾叶煎水泡脚可使药物发挥温驱寒邪及宣肺止咳作用。

具体做法

去中药店买艾叶50克放入毫升沸水中，煎煮15分钟，待水温稍低，把双脚置于药液内浸泡。每晚睡前1次，每次约15分钟，止咳后停用。

腰疼：艾叶敷一敷

通常情况下，我们出现腰疼，除了隐隐疼痛外，还会感觉腰痛发冷，这多跟肾气不足或肾脏受了风邪、湿邪的侵犯有关。艾叶具有行气活血、逐寒祛湿、温经通络的功效，所以此时，如果能用热乎乎的艾叶包敷一敷，马上就能缓解酸痛。

全国名老中医王瑞麟嫡孙王超凡介绍，缓解这种腰痛，可用艾叶来调理。如果能找到新鲜的艾叶最好，如果没有，也可以到正规中药店去买。艾叶是很常见的药材，价格很便宜也不难找。

具体做法

如果是新鲜艾叶，我们可以先把艾叶放在炒锅里炒干，炒的时候可以稍加一点沙，这样炒起来容易一些。等艾叶炒干后，用手把艾叶搓碎，再用少许醋拌一下就可以了。

用的时候，把炒好的艾叶放在微波炉里热一下，然后装在一个布袋里，腰疼时敷上三四十分钟就可以了。

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来源：　　本期编辑：贾慧慧