白露养生衣食住行要注意

9月7日，白露节气，是真正凉爽季节的开始。这个时节容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。

医院康复中心赵博军主任提醒您：白露时节，衣食住行都要注意。

衣——及时添加衣服

白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

食——注意养肺润燥

白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，多吃富含维生素的碱性食品，如苹果、胡萝卜、海带等，肉类当中可选择鸭肉，特别是老鸭。不宜食用的有蛋黄、乳酪、狗肉。

住——睡卧不可贪凉

白露日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此，要注意添加衣被，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。

行——锻炼动静结合

虽然秋天比较适合户外运动，但白露季节选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。

医院康复科是以现代康复医学、现代诊疗技术与传统中医特色治疗相结合的康复中心，设有物理治疗室，作业治疗室，熏蒸治疗室，拥有痉挛肌治疗仪、电脑中频治疗仪、神经损伤治疗仪、微波治疗仪、电针仪，中药熏蒸治疗仪，牵引床等设备，开展神经系统康复、运动系统康复、内科疾病康复等。

康复科具体治疗项目包括牵引、中药的内服和外用、针刺、整脊、刮痧、拔罐、蜡疗、灸疗、穴位贴敷（三伏贴、三九贴）、中药熏蒸等传统特色康复治疗项目。

临床治疗疾病包括：

（1）神经疾患的康复：如脑卒中、脑外伤和脑手术后引发的偏瘫、语言及吞咽障碍、认知功能障碍，脊髓损伤引起的截瘫、儿童脑瘫等。

（2）骨关节及运动系统疾患的康复：如运动损伤、外伤性损伤、骨折术后、关节粘连松解术后、关节置换术后、脊柱疾患（如腰椎间盘脱出、颈椎病等）和手外伤，骨折延迟愈合，关节炎和结缔组织病、骨质疏松症的康复等。

（3）疼痛的康复：如各种急慢性软组织损伤、脊柱小关节错位、骶髂关节损伤引起的急、慢性疼痛等。