多年的类风湿还是反复发作可能是没注意这些
大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是“百病好发”之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。
二、加强锻炼，增强身体素质经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。《内经》说过的“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑、其气必虚”，正是这个道理。
三、保持精神愉快疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面，遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住“正气存内，邪不可干”。保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
四、预防和控制感染实验研究表明细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的发病因素之一，有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
日常注意事项取物时应先蹲下，尽量双手持物或用肩扛，必要时可使用辅助器具。长时间坐时应注意椅子高度，从椅子上站起来时，尽量使用肘关节助力。不穿高跟鞋，关节注意保暖。
保持充足睡眠和休息，充足的休息和睡眠(睡醒后不会有疲倦感)是良好的辅助治疗。房间尽量通风、向阳，切忌在水泥地板及风口处睡卧。在日常劳作生活中，关节炎患者每小时应至少休息十分钟。休息时注意姿势正确，保证休息质量，尽量避免维持同一个姿势时间太久。以上的分享希望对大家有所帮助。患者在日常生活中，要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。祝患者早日康复!
最后，还想对患者家属叮嘱几句。作为患者的家属，要给予患者情感上的理解和支持，生活上给予关心与照顾，鼓励患者完成简单事务。多陪伴患者，认真倾听，包容患者。协助患者进行自我评估，提醒患者定期复诊和按时按量用药。
类风湿关节炎的治疗是一个漫长的过程，需要医生、患者和家属的积极沟通和配合。患者在药物治疗的同时力所能及地做些适当的自我治疗，将大大有助于疾病的康复，较少疾病的复发。
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