关节痛肩膀酸，用艾灸啊

注 　　艾灸善于温通经脉，最适合治疗因风寒湿邪引起的关节痹症。 　　具体穴位选取： 　　1.天应穴(又称阿是穴)：可用局部压痛的方法来确定穴位位置即用拇指或食指按压关节周围，寻找几个最敏感的痛点，然后逐一施灸即可。

　　2.曲池穴：屈肘时，位于肘横纹头外侧肌肉隆起处。 　　3.手三里：在前臂，曲池穴下两寸处，约两横指。 　　4.合谷穴：在手背第一和第二掌骨之间，就是平时我们常说的“虎口”。 　　具体操作: 　　点燃中药艾条，令其缓慢燃烧；一手拇、食、中三指拿着艾条同时小指放在皮肤上作为支撑；将艾条悬于穴位之上，艾火距离皮肤2—3厘米进行熏烤，以使穴位局部温热红晕，又不致烧伤皮肤为度。还可以在穴位周围移动艾条，扩大施灸面积。每穴应保证施灸20分钟以上，依次施灸，每天1—2次。

自制中药艾条

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　注意事项： 　　1.每穴施灸的时间一定要足够，让热力充分渗透，寒湿较重的患者可适当延长施灸时间，并扩大施灸面积。 　　2.取“天应穴”时，要尽量在关节周围全面寻找，比如肩周炎患者在后背肩胛骨处也常有压痛点，艾灸这些穴位时应请家人协助。 　　3.肩周炎患者往往伴有肩关节活动受限，因此，在进行艾灸的同时，应加强功能锻炼，如练习梳头或摸后背等动作，以防止关节周围的肌肉韧带发生粘连。 　　4.注意关节防风保暖

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