耐力训练能减轻肌肉炎症烈火奶奶其实有

据美国《科技日报》11月8日报道，美国纽约州立大学宾汉姆顿分校和瑞典卡洛琳斯卡医学院的研究人员发现，从事耐力训练实际上有助于减轻肌肉炎症。

造成肌肉炎症（或称肌炎）的原因包括感染、受伤和慢性疾病等。然而，当身体的免疫系统错误地向自己的肌肉发起攻击，造成肌肉组织损伤时，人们就会患上特殊类型的肌炎（如皮肌炎和多发性皮肌炎）；这是一种自身免疫性疾病。

皮肌炎是一种主要累及横纹肌，以淋巴细胞浸润为主的非化脓性炎症病变，可伴有或不伴有多种皮肤损害。临床上以对称性肢带肌、颈肌及咽肌无力为特征，常累及多种脏器，也可伴发肿瘤和其他结缔组织病。

多发性肌炎是一组以许多骨骼肌的间质性病变和肌纤维变性为特征的综合征。如病变局限于肌肉则称为多发性肌炎；如病变同时累及皮肤则称为皮肌炎。有时和其他结缔组织病重叠发生，如同时伴有类风湿性关节炎、风湿热、红斑狼疮、硬皮病、或混合性结缔组织病。

在周星驰电影里面饰演“烈火奶奶”的香港资深演员鲁芬就因为皮肌炎导致肺功能衰竭而在年2月去世。

虽然目前有很多处方药来治疗肌肉疾病，但纽约州立大学宾汉姆顿分校的药学专家认为这类药物只完成了一半的工作。患者所服用的所有药物都是靶向一个免疫细胞或一组免疫细胞，但并没有新的药物来靶向垂死的肌肉。然而，运动能很好地照顾杀死肌肉的免疫细胞，并修复死亡的肌肉细胞。

为了发现更好的治疗方法，这支国际研究团队决定考察耐力运动如何改变骨骼肌中的微RNA（核糖核酸）和它们的蛋白质表达方式。

这项随机对照验选取了两组患有皮肌炎或多发性皮肌炎的参与者，他们的病情较为稳定，并且服药至少有一个月的时间。

研究人员要求其中一组参与者（12名）从事为期12周的耐力训练（如连续跳实心球、立卧撑和原地高抬腿跑等），另一组参与者（11名）不运动，作为控制对照组。为了观察运动对人体的影响，研究者在锻炼前后对他们进行了肌肉活检。

试验结果显示，耐力训练所生成的微RNA减少了向肌肉发起进攻的免疫细胞数量，并通过线粒体的生物合成来增强有氧代谢能力，从而对发炎的肌肉起到愈合作用。

研究者认为这一发现并不令人惊讶。肌炎患者之所以先前没有采用运动疗法，是因为他们认为运动会导致他们的肌肉功能恶化。然而，这一新发现表明，运动对治疗肌炎是如此有效。耐力训练保护了损伤肌肉的免疫细胞，同时靶向了死亡或受到肌炎严重影响的特定肌肉部位。

发表在《公共科学图书馆期刊——综合》上的这项研究成果认为，把药物与耐力训练结合起来，有助于肌炎患者生活得更快乐健康，并提高他们的生活质量。