怀孕后有哪些水果不能吃孕妇不能吃什么水果

山?：楂?活血化淤通经，有一定刺?子激?宫?????

收缩的作用，在怀?早孕?期应注意?少要?量?

食?，用?有流产史或有流产?兆征?的孕妇应?

忌?，吃?即使是山?制楂?品也不?外例?。

荔枝、桂圆：从?医中?角度来说?妇，?女怀?

孕之?，后?体质一般偏?，热?阴血往往不?

足。此时?一，?些热性的水果如荔枝、桂?

圆等应?量适?食用，否则容易?生产?便秘、?

口舌生疮等上火症?，状?尤其是?先有?兆流?

产的孕妇?应更?谨慎，因为热性?果水?更易?

引起胎?不动?安。

其实没?不有?能吃的水果，?有只?应该少吃?

的水果，常见?有的?：

荔枝、桂圆?——?易引起大?干便?燥，可以?

食用金银?水花?缓减

柿?—子?—易引起?石胃?，可?食以?用猕猴桃?

缓减

西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子?——?易引?

起腹?，泻?可以食用土豆、红?缓薯?减

菠萝蜜、榴莲?——?易引起?欲食?不振，可?

以食?山用?楂片缓减

新鲜杨梅?——?易引起?酸胃?过多，可以食?

用?或枣?梨缓减

孕期饮食十不宜????

一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂?

肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪?

食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇?

浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠?

癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素?

的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健?

康。大量医学研究资料还证实，乳腺?

癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾?

向，而且与长期高脂肪膳食有关。如果?

孕妇嗜食高脂肪食物，势必增加女儿罹?

患生殖系统癌瘤的危险。

二、不宜高蛋白饮食：医学研究认为，?

蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，?

胎儿生长缓慢，产后恢复迟缓，乳计分?

泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应?

达90－克。但是，孕期高蛋白饮食?

可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负?

担，并影响其他营养物质摄入，使饮食?

营养失去平衡。研究证实，过多地摄入?

蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、?

组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食?

欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋?

白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质?

增高，而且也易导致胆固醇增高，加重?

肾脏肾小球滤过功能的负担。还有学者?

认为，蛋白质过多地积存于人体结缔组?

织内，可引起组织和器宫的变性，易使?

人罹患癌症。

三、不易高糖饮食：意大利比萨国家研?

究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕?

妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先?

天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合?

症或需要剖腹产的机会，分别是血糖偏?

低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方?

面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同?

程度的降低，如果血糖过高则会加重孕?

妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医?

学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人?

体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，?

易受细菌、病毒感染，不利优生。

四、不宜高钙饮食：孕妇盲目地摄入高?

钙饮食，如大量加服钙片、维生素D?

等，对胎儿有害无益。营养学家认为，?

孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙?

症；出世后，患儿会囟门过早关闭、颚?

骨变宽而突出、鼻粱前倾、主动脉窄缩?

等，既不利于孩子的生长发育，又有损?

后代的容颜美。一般说来，孕妇在妊娠?

早期每日需钙量为毫克，后期可增?

加到1毫克，这并不需要特别补充，?

只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食?

物中合理摄取就够了。

五、不宜过度咸食：有些孕妇由于饮食?

习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严?

重。现代医学研究认为，食盐量与高血?

压发病率有一定关系，食盐摄入越多，?

发病率越高。众所周知，妊娠高血压综?

合症是孕期妇女特有的一种疾病，其主?

要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重?

者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自?

觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安?

康。孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压?

综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐?

摄入量应为6克左右。

六、不宜嗜食酸性饮食：孕妇在妊娠早?

期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐?

等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然?

而，联邦德国有关科学家研究发现，妊?

娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其?

它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正?

常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传?

物质突变，导致胎儿畸形。随着胎儿日?

趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与?

母体逐步接近，受影响的程度会逐渐减?

小。因此，孕妇在妊娠初期不宜多用酸?

性药物或酸性饮食。

七、不宜滥服温热补品：孕妇由于周身?

的血液循环系统血流量明显增加，心脏?

负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等?

部位的血管也处于扩张、充血状态，加?

上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇?

增加，容易导致水、钠潴留而产生水?

肿、高血压等病症。再者，孕妇由于胃?

酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出?

现食欲不振、胃部胀气、便秘等现象。?

在这种情况下，如果孕妇经常服用温热?

性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿?

胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉?

等，势必导致阴虚阳亢、气机失调、气?

盛阴耗、血热妄行，加剧孕吐、水肿、?

高血压、便秘等症状，甚至引发流产或?

死胎等。

八、不宜食用霉变食品：当孕妇食用了?

被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不?

仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可?

殃及胎儿。因为在妊娠早期的2-3个?

月，胚胎着床发育，胚体细胞正处高度?

增殖、分化阶段，霉菌毒素的侵害可使?

染色体断裂或畸变，导致产生遗传性疾?

病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天?

愚型等，有的甚至使胎儿停止发育而发?

生死胎、流产。另一方面，在妊娠中后?

期，由于胎儿各器官功能尚不完善，特?

别是肝、肾的功能十分脆弱，霉菌毒素?

也会对胎儿产生毒性作用。大量医学研?

究资料证实，霉菌毒素是一种强致癌物?

质，可使母胎患肝癌、胃癌等。此外，?

如果母体因食物中毒而发生昏迷、呕吐?

等症状，也对胎儿的生长发育极为不?

利。

九、不宜长期素食：有些孕妇为了追求?

孕期的体态"健美"，或由于经济条件限?

制，长期素食，这不利于胎儿的生长发?

育。据研究认为，孕期不注意营养，由?

于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数?

目减少，影响日后的智力，还可使胎儿?

发生畸形或营养不良。如果脂肪摄入不?

足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿?

抵抗力低下，存活率较低；对于孕妇来?

说，也可能发生贫血、水肿和高血压。?

日本医学家研究发现，吃素食的妇女所?

生的婴儿，由于缺乏维生素B12，往往?

会患不可逆的脑损害，婴儿出生三个月?

后，就逐渐显示出感情淡漠，丧失控制?

头部稳定的能力，出现头和腕等不自主?

运动；如不及时治疗，易引起巨幼细胞?

性贫血和显著的神经系统损害。

十、不宜喝刺激性饮料：医学研究证?

实，孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进人胎?

儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不?

仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器?

官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴?

短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心?

脏和四肢的畸形；有的胎儿出生后则表?

现为智力迟钝、愚顽、易生病等，甚至?

造成后代终身病废。而孕妇饮浓茶，由?

于茶中含有大量的单宁，能和食物中的?

蛋白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，?

单宁也可同食物中的其它营养成分凝集?

而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋白质、?

铁、维生素等营养元素的吸收利用，进?

而发生营养不良。茶叶中还含有多量的?

鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，?

易使孕妇发生便秘。孕妇多饮汽水，可?

造成体内缺铁而贫血，对母儿均不利。?

此外，孕妇多喝冷饮，多吃凉食，可出?

现胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻等症?

状。

孕期饮食的“六吃与六不吃”

怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要?

注意一些，饮食也应格外讲究一些，那?

么到底那些该吃那些不该吃呢？你心里?

一定要有个谱。在这里，我概括地提出?

怀孕期间的“六吃六不吃”原则，给大家?

做个参考。“六吃”是说这些食物要尽量?

多吃；“六不吃”是指对这些食物要尽量?

忌讳，如果只是偶尔接触，你也不必太?

过于担心。

六吃：

一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼?

干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，?

把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必?

要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可?

以使你保持较充沛的精力，还能降低体?

内胆固醇的水平。当然不要买那些口味?

香甜、精加工的麦片，天然的、没有任?

何糖类或其他添加成分在里面的麦片最?

好。届时可以按照自己的喜好加一些花?

生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦饼干类的?

小零食，细细咀嚼能够非常有效地缓解?

孕吐反应；全麦面包可以提供丰富的铁?

和锌。

二、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大?

约0毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就?

可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还?

有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕?

妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白?

质，就只能从豆制品获得孕期所需的营?

养。

三、水果。水果种类很多，经济而又实?

惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含?

维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮?

助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲?

劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇?

克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香?

蕉则较为容易为自己的胃所接受。

四、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于?

被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增?

加，为的是保证供给胎儿足够的营养，?

因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。?

如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极?

易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够?

的铁就极为重要。

五、蔬菜。做西餐沙拉时不要忘记加入?

深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味?

着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来?

源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加?

入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜，曾有人?

认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预?

防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠?

菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、?

钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。?

花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，?

有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，?

还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。

六、干果。花生之类的坚果，含有有益?

于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚?

果的热量和脂肪含量比较高，因此每天?

应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱?

桃、酸角等干果，方便、味美又可以随?

身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲?

望。

六?吃不?：????

也就是我们习惯上?称所?的忌口?这。?不是?

迷信?在，?怀孕期你?实确?要知?有道?些食物?

是?适不?宜食用?，的?因为有些?己自?平常喜?

欢?的吃?食物，?怀在?孕时期吃得太?就多?会?

对胎儿产生不利?响影?。

一、辛?热辣?性作料?辣。?椒、花椒、胡?

椒、小茴香、八角、桂皮、五香?等粉?容?

易消耗肠道水分?使而?胃肠?泌分?减少，造?

成胃痛、痔疮、便秘。?秘便?时孕妇用力?

屏?解气?便，?腹使?压增加，压迫子?内宫?的?

胎儿?易，?造成胎动不安、早?等产?不良后?

果。不少?妈孕?咪较喜欢吃?山酸?楂，但是?

山楂对子?有宫?兴奋作?，用?过量食用可使?

子宫收缩导?流致?产，所?要以?少吃。

二、有?奋兴?作用的饮食?含。?咖啡因的饮?

料和食?，品?被孕妇?量大?饮用后，会出现?

恶心、呕吐、头痛、心跳?快加?等症状。?

咖啡?还因?会通过胎?进盘?入胎?体儿?内，影?

响胎?发儿?育。茶叶含?较有?丰富的咖啡?

碱?饮，?茶将加剧孕妇的心跳?度速?，增加?

孕?的妇?心、肾负担，?利不?于胎儿?健的?康?

发育。

三、甜食。糖类等在人?内体?的代?会谢?消?

耗大量的?，钙?孕期钙?缺的?乏，会?响影?胎?

儿牙齿、骨?的骼?发育。过多?用食?巧克力?

也不好?这，?样会使孕妇产生?腹饱?感而影?

响食欲，?果结?身体胖了，而?需必?的营养?

素却?乏缺?了。

四、味精。?精味?是平时很?通普?的调味?

品，但?孕是?妇就要注?少意?吃或?吃不?。味?

精主要?分成?是谷?酸氨?钠，血液?的中?锌与?

其结?后合?便从?中尿?排出，味精?入摄?过多?

会消?大耗?量的锌，不利?胎于?儿神?系经?统?

的发育。

五、人参、桂圆等补?。品?祖国?学医?认为?

孕?多妇?数阴?偏血?虚，?用食?人参会引起气?

盛阴?，耗?加重早孕反应、水肿和?血高?压?

等；桂圆辛温?阳助?，孕妇食?后用?易动血?

动?；胎?所以不?食宜?用。

六、含有?加添?剂的?品食?。罐头食?含品?有?

的添加剂和忌口?是，?导致畸?和胎?流产的?

危险?素因?，所以孕妈咪?远要?离罐头食?

品?油。?条在制作过?的程?添加明矾?是，?一?

种含铝的无机物，?可铝?通过?盘胎?侵入胎?

孕妈咪的“六吃与?不六?吃”。

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