老张吃完火锅睡了一觉,醒来发现脚竟然肿成

美美的一觉醒来，老张却感觉有点不对劲，顺着感觉一看，发现自己的一只脚竟然红肿得像猪蹄一样！

又疼又急的他赶医院就诊。

检查中，老张告诉医生，“我昨天还好好的，昨晚和几个朋友吃了顿火锅，喝了几箱啤酒，今天一觉醒来就成这样了！不会是中毒了吧！”

“你这不是中毒，是痛风发作！”医院血液风湿内科主任刘岐焕告诉他。

什么是痛风

刘岐焕介绍，痛风是当下常见的一种慢性疾病，因尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而导致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。

简单来说，痛风的病因是「高尿酸血症」。

痛风的危害

如果在痛风发作后仅仅止痛而不对疾病本身进行治疗，使得尿酸盐晶体永久沉积，就会形成痛风石。久而久之，不仅可能导致皮肤破损、溃烂，引发伤口感染，甚至可能压迫神经、影响正常的肢体功能，使患者失去正常活动的能力。

“除了对肢体的影响外，痛风还可伴发肾脏病变、高脂血症、高血压、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。”刘岐焕说。

痛风发作起来，疼痛非常剧烈，是一个八尺男儿也承受不住的。

得了痛风怎么办

刘岐焕指出，秋天是痛风的高发期，随着天气的大幅度降温，痛风患者一定要在饮食、穿着、运动上多加注意。

01

饮食以低嘌呤食物为主

刘岐焕介绍，寒露后天气转冷，人体进食中枢受到寒冷刺激，引起食欲增加，导致饭量增大。“尿酸是嘌呤代谢的产物，摄入大量的嘌呤能诱发痛风发作，所以，控制嘌呤的摄入是高尿酸血症或痛风患者饮食治疗的必要措施。建议急性痛风发作期或慢性痛风性关节炎期的患者每日嘌呤摄入量控制在mg以下。”

据了解，根据嘌呤含量可将食物分为高嘌呤（尽量不吃）、中嘌呤（限量）、低嘌呤（可吃）三种类，痛风患者应以低嘌呤饮食为主。

高嘌呤食物

1、内脏类：肝、心、肚、肠、胃、肾、肺、脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等。

2、水产类：鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、凤尾鱼、秋刀鱼、鱿鱼、三文鱼、鲨鱼、带鱼、海鳗、鲳鱼，泥鳅、鳖、鲶鱼、鲫鱼等)；蛤蜊、牡蛎等贝壳类；虾类（虾皮）等。

3、酒精(尤其是啤酒、白酒)。

4、豆制品：黄豆、黑豆、红豆、绿豆、干蚕豆等。

中嘌呤食物

1、鸡鸭鹅、牛羊猪狗等肉类。

2、水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、刀鱼、螃蟹、鳝鱼、鲍鱼、鱼翅等。

3、豆类及其制品：豌豆、荷兰豆、芸豆、豆腐乳、豆腐、豆豉等。

4、蔬菜类：菠菜、笋、海带、金针菇、银耳、蘑菇等。

低嘌呤食物

1、主食类：米、麦、面类制品、高梁、马铃薯、甘薯、山芋等。

2、奶类：鲜奶、奶酪、酸奶、奶粉等。

3、蛋类。

4、蔬菜类：白菜、卷心菜、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、韭菜、韭黄、番茄、茄子、瓜类、萝卜、青椒、洋葱、葱、蒜、姜等。

5、水果类。

6、血制品：猪血、鸭血、鸡血。

7、水产类：海参（发后）、海蜇、银鱼。

8、豆制品：豆浆、毛豆、菜豆、刀豆等。

刘岐焕提醒：“除了饮食注意外，在当前季节，应多饮水，以促进尿酸排出，防止结石形成。为防止夜间尿液浓缩，可在临睡前或半夜增加饮水量。”

02

运动不宜剧烈

痛风是一种代谢性疾病，适当锻炼身体，可增强自身的免疫力，防止血栓的形成，可以改善病情，但是也有不少患者因运动导致痛风发作。

刘岐焕指出，痛风患者需要注意运动方式方法、时间和强度，避免造成关节疼痛。“剧烈运动可以导致尿酸升高，包括短跑、速度游泳、举重、俯卧撑等，建议痛风患者不做剧烈运动，可以选择舒缓的运动项目，如散步等。”

痛风发作时，尽量不要运动，或者在疼痛间歇期运动。运动过度后流汗增多，会使尿量减少，尿酸堆积，容易引起急性痛风。所以，运动后补水十分必要。

03

防止寒气入侵

刘岐焕指出，温度下降时，尿酸的溶解度会下降，更容易形成尿酸盐结晶，从而诱发痛风。秋季早晚气温较低，痛风或高尿酸患者一定要注意保暖，防止寒气入侵身体，尤其要保护好经常发病的关节和部位，避免引发痛风。

秋天是痛风复发的高峰期

在坚持痛风规范化治疗的前提下

做好以上几点

能有效的降低痛风复发的几率哦！

科室简介

医院血液风湿内科

医院血液风湿内科始建于年,分为血液病和风湿免疫病两个亚专业，血液内科是年度湖北省临床重点专科，年度、年度十堰市临床重点专科，风湿免疫科是年度十堰市临床重点专科，是湖北省风湿病学会常委单位，中国风湿病联盟第一批成员单位，湖北省风湿病联盟常务理事单位。

血液风湿内科多年来致力于血液系统恶性疾病的研究，擅长于各类白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤等疾病的治疗，采取综合治疗手段，包括造血干细胞移植，生物靶向治疗，治疗性血细胞去除等，使患者的缓解率、生存率等均达到国内领先水平。

在各种贫血、白细胞减少、血小板减少性疾病的诊断治疗方面达到国内先进水平。对各种血细胞增多的患者，开展了治疗性血细胞单采、血浆置换等技术，减少了患者发生出血和血栓的并发症，提高了患者的生存率，减少了致残率。

在风湿病的诊治方面，血液风湿内科专注研究治疗类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、脊柱关节炎、干燥综合征、多肌炎/皮肌炎、硬皮病，混合性结缔组织病、系统性血管炎、骨关节炎、痛风、骨质疏松，以及不明原因发热等内科疑难病。对风湿病进行国际标准化的诊断，常规开展传统DMARDs、多种免疫抑制剂、生物制剂、关节腔局部灌注、云克治疗、各种康复理疗等传统治疗，还对难治性、重症风湿病采取了血浆置换、免疫吸附、血液灌流、富血小板血浆治疗、造血干细胞移植等先进治疗手段，大大提高了病人的治愈率。

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