小食光本周食谱回顾下周食谱预告
巴娃健康餐
吃出元气满满好心情
每一道菜都用心揉进了爱的味道
美好的一周结束啦，让我们一起回顾本周的美味餐点吧！
本周食谱回顾
（7.19--7.23）
星期一
beautifulday
早餐
古城巴氏奶清炒西蓝花
豆沙角五香鹌鹑蛋
加点
桃子苹果
午餐
金银米饭宫爆鸡丁
三丝羹荷塘小炒
午点
芝麻烤饼
晚餐
珍珠疙瘩汤青椒土豆丝
菌菇炒肉片葱油花卷
星期二
beautifulday
早餐
百合红豆粥肉松卷
木耳奶香小白菜水煮蛋
加点
圣女果鸭梨
午餐
手擀面芝麻粉丝菠菜
小炒肉卤生菜原汤
午点
三豆汤
晚餐
黑米粥松子胡萝卜丝
韭黄炒肉紫薯包
星期三
beautifulday
早餐
南瓜玉米面糊糊
缤纷小方青椒菜花炒蛋
加点
红心火龙果桃子
午餐
蔬菜焖面酱烧排骨
鲫鱼白萝卜汤
午点
古城巴氏奶
晚餐
红薯大小米粥腰果鸡丁
热拌三丝油酥饼
星期四
beautifulday
早餐
糯米燕麦粥香菇油菜
五彩发糕爱心煎蛋
加点
哈密瓜葡萄
午餐
柳叶面西红柿鸡蛋卤
什锦虾仁白萝卜原汤
午点
三豆汤
晚餐
山药红枣江米粥果仁包
孜然手撕杏鲍菇醋溜鸡片
星期五
beautifulday
早餐
古城巴氏鲜奶醋溜白菜
奶香小馒头芙蓉蒸蛋
加点
圣女果香蕉
午餐
红枣米饭红烧鸡翅
鱼香茄条菠菜鸡蛋汤
午点
洽洽每日坚果
晚餐
素丸子汤蛋炒饼
香芹炒肉丝
美食分享
beautifulday
紫薯包
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒微量元素、赖氨酸和花青素。花青素对多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
1、紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2、紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3、紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
4、紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
新的一周开始啦，我们一起看看，下周的美味餐点吧！
下周食谱预告
（7.26--7.30）
温馨提示
1.家长您好，如果您的宝宝对本周食物有过敏史请及时向老师和保健医说明，食品安全永远是我们的首要任务！
2.请您及时送宝宝入园以免错过就餐时间，加餐是主食的铺垫不宜过多，要注意每餐的营养搭配。
3.市场供应情况，个别品种可能会临时有所调整，希望各位家长酌情谅解。
END
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