亲子分享孩子生长痛，妈妈别忽略

生长痛，宝宝喊疼别忽略

生长痛是儿童在生长发育过程中出现的一种生理现象，与儿童的活动量相对增多有关，主要是因为此时儿童的长骨生长较快，而局部的肌肉与韧带生长相对较慢，致使局部的肌肉与韧带受到牵拉，于是就出现了“生长痛”。生长痛多发生在3～13岁之间，主要表现为宝宝无原因的膝关节周围或小腿前侧疼痛，但是局部无红肿、压痛、活动正常。疼痛通常发生在黄昏前后，过度运动、疲劳可使症状加重，休息后可自行缓解，次日清晨疼痛完全消失。

生长痛有原因

　　1　骨骼生长迅速。儿童尤其是3～6岁的儿童。骨骼生长迅速。而下肢长骨周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而产生牵拉痛。 　　2　代谢产物堆积。当儿童过度活动时，组织代谢产物增多。且不能迅速地清除体外，而引起酸性代谢产物的堆积，从而造成肌肉的酸痛。

　　3　胫骨内弯。幼儿开始学步时小腿的胫骨较弯曲，为了适应这种现象，人体会代偿性地出现一定程度的膝关节外翻。随着身体的生长，大部分幼儿依靠腿部肌肉力量。会逐渐使胫骨内弯和膝关节外翻这两种暂时性的畸形得以矫正，而少数幼儿没有及时矫正，为了保持关节的稳定，腿部肌肉必须经常保持紧张状态。所以出现疼痛。

识别生长痛信号

识别生长痛信号 　　 　　多为下肢疼痛生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。 　　多为肌肉性疼痛生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。 　　疼痛多发于夜间生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。难道宝宝白天就不会感到疼痛?其实并非如此。白天时由于宝宝的活动量比较大，就算感到不舒服。宝宝也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，“疼痛”的症状就会让宝宝感到特别不舒服，甚至难以忍受。

缓解疼痛有方法 　　 　　确定宝宝是“生长痛”之后，妈妈要学会安抚宝宝，让宝宝暂时忘记疼痛。 　　1　转移注意力转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对宝宝来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。 　　2　局部热敷，按摩爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和宝宝的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。也可以用热水为宝宝泡脚，减轻疼痛。 　　3　减少剧烈运动生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行长时间、剧烈的活动。 　　4　补充营养素应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、蹄筋、肉皮冻、核桃、鸡蛋等均富含弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素c对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果，如青椒、油菜、菠菜、猕猴桃、柑橘、柚子等。

　与生长痛有关的疾病鉴别 　　 　　凡遇到宝宝腿痛，家长应注意是否为持续性疼痛，有无跛行和骨关节畸形，关节有无肿胀，如无上述症状，仅是间歇性腿疼，那么不用过分紧张。但妈妈们要知道，儿童期间关节疼痛的原因有多种，家长切不可轻易认为是生长痛，从而延误诊断和治疗。 　　1　风湿热：易引起踝、膝、髋、腕、肘、肩等大关节疼痛，即风湿性关节炎，可伴有不同程度的关节肿胀及压痛。疼痛短暂，有的仅1～2天即减退。如家长未予以重视，风湿热的病变可波及心脏，引起风湿性心脏病。 　　2　类风湿性关节炎：大多于4～10岁发病，病情可为急性，伴有发热、关节痛等症状；也可为慢性。此病可骤然发热而加速疾病进程，最终侵犯全身关节，造成关节畸形。 　　3　过敏性紫癜关节炎：临床常见一个或多个关节肿痛，同时出现皮肤紫癜，少数不同时出现紫癜，故容易被忽视，如不及时治疗。可导致肾脏损害。 　　4　急性化脓性关节炎：多见于婴幼儿，有时继发于受伤之后或其他感染性疾病。起病急，一个或多个关节红肿疼痛，伴有发热、烦躁、食欲不振等征象。 　　5　急性髋关节滑膜炎：患儿多为3～10岁，常于发病前2～3周有上呼吸道感染史，多以一侧大腿及膝关节轻微疼痛为主要症状，行动时疼痛加剧并可跛行，3～4周后自行痊愈。 　　6　其他：属于自身免疫性疾病的如系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病等；属于感染的如结核性胃关节炎等；有些恶性疾病如白血病等，也与关节疼痛有不解之缘。 　　总之。对儿童关节疼痛不可忽视，必须排除因疾病所致后，方可考虑生长痛。

常有一些孩

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