霜降来临一年补透透nbsp不如补霜
/10/23气肃而凝露结为霜霜降我国传统节气“霜降”，霜降含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。专家提醒，在霜降时节要注意添衣保暖，预防感冒。此外，霜降后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，此时饮食应以保暖、润燥、健脾、养胃为主。“俗语有称，一年补透透，不如补霜降，可见霜降时节的养生保健有多重要！霜降节气食物养生霜降时节，饮食应以保暖、润燥、健脾，养胃为主。少吃辛味的葱、姜、蒜、辣椒，少吃寒凉的食物，如各种冷饮及凉茶等，以免伤胃引发疾病。饮食养生民间有“冬补不如补霜降”的说法。霜降是秋季的最后一个节气，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。此时健脾养阴润燥的食物有很多，如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。当然，也可配合药膳进行饮食调养白果萝卜粥功效：固肾补肺，止咳平喘。清蒸人参鸡功效：滋补肾阴，补血益气。归参山药猪腰功效：滋补肾阴，补血益气。木耳芝麻饮功效：凉血，止血，乌须，补肾。花生米大枣烧猪蹄功效：滋补肾阴。补血益气。霜降节气注意艾灸保暖我国古代将霜降分为三候：“初候豺乃祭兽”，是说豺这类动物从霜降开始要为过冬储备食物；“二候草木黄落”，草木枯黄，落叶满地；“三候蛰虫咸伏”，准备冬眠的动物开始藏在洞穴中过冬了。此时大自然处在向寒冬过渡的阶段，我们人类也应该把为健康地度过寒冷的冬天做些准备了。首要的就是重视保暖。深秋时节，风大转凉，不是人人都适合“秋冻”。老年人极容易患上“老寒腿”，慢性支气管炎也容易复发或加重……对抵抗力差的老人和儿童，应及时70以上的人会以攻击自己身体器官的方式成都精神病权威医院最好的治疗医院
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