骨质疏松专题篇

新朋友点上方蓝字“教育培训部”快速 　　骨质疏松是以骨组织结构受损，骨矿成分和骨基质等比例的不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。

　　骨质疏松症一般分两大类，即原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。老年人患病率男性为60.72%，女性为90.47%。

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骨质疏松的症状

　　骨质疏松的主要症状是腰背部疼痛，也会有四肢关节痛、足跟部疼痛以及一些肢体的放射痛、麻木感、刺痛感、腿抽筋等，还有身高缩短或驼背，轻微的外力即可导致骨折等。

　　骨质疏松多见于中老年人，女性比较多见。主要是绝经期及绝经早期(1～10年)的老年妇女，雌激素缺乏是此阶段骨量丢失最主要的原因。

　　骨质疏松早期常无症状或症状轻微，随着骨丢失的加重，可出现以下临床表现：①疼痛，常以腰背痛多见。②身长变短、驼背。③骨折，常见椎体骨折及髋部骨折。④呼吸功能下降可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

　　很多人认为骨质疏松就是缺钙引起的，平时多服用钙片就可以解决问题，其实不然，骨质疏松的病因很多。２什么样的人容易患骨质疏松病岁以上女性，50岁以上男性。2绝经后妇女。3双亲患骨质疏松症，并有骨折病史的子女。4低体重，性激素水平低下者。5常年大量吸烟、过度饮酒者。6常年喝咖啡和碳酸饮料者。7不参加体育运动，很少接受日光照射的脑力劳动者。8偏食或为减肥限制饮食的年轻人。9甲状旁腺机能亢进、甲状腺机能亢进、糖尿病、垂体泌乳素瘤、腺垂体功能减退症患者。10系统性红斑狼疮患者，类风湿性关节炎、干燥综合征、皮肌炎、混合性结缔组织病患者。11多种慢性肾脏疾病导致肾性营养不良的患者、肾透析患者。12胃肠疾病、吸收不良综合征，胃肠大部分切除术后，慢性胰腺疾病，慢性肝病，营养不良以及长期静脉营养支持治疗的患者。13白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、骨髓增生异常综合征患者。14各种原因所致的偏瘫、截瘫、运动功能障碍、肌营养不良、肌强直综合征等患者。15器官移植术后患者16长期使用糖皮质激素、免疫抑制剂、肝素、抗惊厥药、化疗药、含铝抗酸剂、甲状腺激素、慢性氟中毒、促性腺激素释放激素类药物的患者。３如何预防骨质疏松病方法如下

　　骨质疏松从儿童时期就已经潜伏了，一生中任何时期营养不良、缺乏锻炼及不良嗜好都会增加患骨质疏松的危险性，因此预防骨质疏松应从婴幼儿抓起。

　　儿童期和青春期是骨发育的关键时期，因此应从小养成喝牛奶的良好饮食习惯，同时要经常食用富含维生素D的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油等，因为在这些食品中，不饱和脂肪酸、维生素A及维生素E的含量相对较高，有利于满足身体快速生长发育以及对多种营养素的需求。

　　中老年人可结合自身情况，参加下述一些运动，如慢跑、骑车、跳绳、举杠铃园艺劳动等，每周做5次，每次保证有30分钟的运动时间(分两次完成也行)。

　　长年卧床的老人，也应每天尽可能离床1小时，使骨组织承受体重的负荷，使肌肉多活动，对推迟骨质疏松大有好处。

　　整天坐办公室的人，如果坚持每天多走一段路，对其骨骼的健康也是有益的。

　　此外，平时多喝牛奶，适量晒晒太阳，饮食做到荤素搭配，对预防或延缓骨质疏松都是有帮助的。

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