健康关注末伏到，老虎凶猛我院脾胃科
铛铛铛，秋老虎来了！
不经意昨日已进入末伏
知道这代表什么吗？
由夏入秋，由热渐冷，
阴阳变化的交替点就在这10天！
逢转折，必有大事发生，
吾等当谨记慎重！
何为“秋老虎”中文名：秋老虎
释 义：立秋后的第一个庚日
时 间：年8月16日~8月25日
俗 称：末伏
特 点：早晚较凉，白天阳光剧烈，人易生病。
末伏是立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。据说，秋老虎是最凶的！！！防不好秋老虎，过不好末伏，太伤身体了！末伏已经入秋，所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”颇凶。由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。
末伏这个时间段最考验：
心脏末伏期间保护心脏要先做到这三点：
第一，规律生活，养护血管。按时就餐对血管健康非常重要，饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味，多吃利于清洁血管的食物，如富含叶酸的绿叶菜、豆类、富含β葡聚糖的燕麦等。
第二，保证睡眠，最好还能午睡一会儿。
第三，少吃生冷，保护胃肠的同时也在保护血管。
除了心脏！末伏时节，更重要的是：保护脾胃！
我院脾胃科专家为您保护脾胃支支招！
末伏一大纪律：饮食要清补！末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓，以促进脾胃功能恢复；芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效；扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功效。要特别注意的是，吃扁豆时一定要煮熟煮透，直到颜色不再翠绿为止，否则会引起食物中毒。
末伏第二大纪律：莫贪寒凉，免损脾胃末伏时白天温度仍较高，但早晚气温则明显变凉，昼夜温差逐渐增加。进入末伏时，取凉须有节制，切忌猛吹空调、过吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。此外，适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。
注意！进行户外运动以微汗为宜，切不可大汗淋漓。如此，才符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的规律，达到人与自然和谐。
末伏第三大纪律：吹空调要把握好“度”老人、儿童等免疫力较差人群和长期伏案工作的白领人士请注意：
吹空调要把握好“度”。立秋过后，天气依旧闷热难耐，这种前提下，大家可以选择空调、电扇、铺凉席等方式适当解暑降温，但一定要把握好度！夏季空调病的一些防范措施仍需注意，切忌盲目贪凉，空调设定在25℃至26℃为宜，更不可对着直吹，也不要频繁一进一出空调房。
过末伏，了解我院脾胃科中医三伏贴
冬病夏治“三伏贴”
1、何为冬病夏治“三伏贴”？
所谓的三伏贴疗法，其源自于清朝，又名天灸，可治疗腹痛腹泻、过敏性哮喘、过敏性鼻炎、免疫力低下等，并可预防感冒。只要在一年当中最炙热的暑天，在背部的特定穴位贴上膏药，到了秋冬就可以轻松告别寒性疾病；古代和现代中医师皆指出确实有其疗效。
2.为何要用“三伏贴”治疗脾胃病？“三伏”天是一年中最炎热的时候，自然界阳气最为旺盛，此时阳气发泄，气血趋于体表，腠理开泄，利用助阳药物渗透皮肤，刺激穴位，可起到疏通经络，调节脏腑，温阳利气、祛散伏痰的功效。此外长夏季节五行属土，与脾脏相应，长夏湿热较盛，脾胃常因湿热夹杂而发病，即所谓“脾病起于长夏（三伏天）”。故对于患有消化系统疾病的患者来说，夏天是治病求本的最佳治疗时机。
3.“三伏贴”适应症：（1）消化系统疾病：慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、炎症性肠病等疾病，出现胃痛、胃胀、泛酸、腹泻等症状，证属脾胃虚寒者。（2）呼吸系统疾病：哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、体虚感冒，证属阳虚气弱者。（3）痹证疼痛类疾病：结缔组织病、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、退行性骨关节病、颈椎病、腰椎病等以疼痛为主要临床症状的疾病。（4）妇科疾病：痛经、月经不调、宫冷不孕等，证属脾肾虚寒者。（5）免疫力低下者，如白细胞减少症等疾病。4.“三伏贴”注意事项：（1）贴敷时间：一般成人4－6小时，十二岁以下儿童1－2小时。皮肤敏感者，外敷期间局部皮肤灼热痛痒难忍，可提前揭去药膏。贴敷疗法3年为一疗程，病程长的患者可适当延长疗程。（2）禁忌人群：感染性疾病及发热患者、阴虚火旺者、皮肤病、严重心肺疾患患者，4岁以下儿童、孕妇。糖尿病患者；肿瘤患者等应慎用此方法。（3）贴敷期间忌食生冷、辛辣、油腻、海鲜、羊肉、蘑菇等发物。避免电扇直吹或温度过低的空调房间久待。（4）贴敷后部分患者会出现局部皮肤潮红、发热、微痛，个别患者会出现皮肤发痒，色素沉着，部分患者贴敷后第二天会出现水泡，这是药物刺激皮肤的正常现象，不必紧张。泡小可不予处理，令其自行吸收，医院处理，以防感染。冬病夏治
三伏贴
5、“三伏贴”治疗时间：
初伏贴时间：年7月17日~年7月26日
中伏贴时间：年7月27日~年8月5日
中伏加强贴时间：年8月6日~年8月15日
末伏贴时间：年8月16日~年8月25日
- 上一篇文章： 健康广场90的人都不知道别再这么
- 下一篇文章： 市慢病站特聘省立医院皮肤科主任张莉教授来
