关节疼痛的艾灸取穴

人到了一定年纪很容易这疼那疼，尤其是肩、膝等关节部位。关节痛在中医学中一般被归为“痹症”范畴。“痹”即闭阻不通。人过中年后血气渐衰，关节也开始出现老化，很容易气血运行不畅，导致经脉闭阻，引起关节疼痛。

　　艾灸善于温通经脉，最适合治疗因风寒湿邪引起的关节痹症。

　　具体穴位选取：

　　1.天应穴(又称阿是穴)：可用局部压痛的方法来确定穴位位置，即用拇指或食指按压关节周围，寻找几个最敏感的痛点，然后逐一施灸即可。

　　2.曲池穴：屈肘时，位于肘横纹头外侧肌肉隆起处。

　　3.手三里：在前臂，曲池穴下两寸处，约两横指。

　　4.足三里：在外膝眼（犊鼻）下三寸，胫骨旁开一指。

　　具体操作:

　　点燃艾条，令其缓慢燃烧；一手拇、食、中三指拿着艾条，同时小指放在皮肤上作为支撑；将艾条悬于穴位之上温和灸，艾火距离皮肤2—3厘米进行熏烤，以使穴位局部温热红晕，又不致烧伤皮肤为度。还可以在穴位周围移动艾条，扩大施灸面积。每穴应保证施灸20--45分钟，依次施灸，每天1—2次。当然自己在找穴位和调理方面不如找一些专业的艾灸师。

　　注意事项：

　　1.每穴施灸的时间一定要足够，让热力充分渗透，寒湿较重的患者可适当延长施灸时间，并扩大施灸面积。

　　2.取“天应穴”时，要尽量在关节周围全面寻找，比如肩周炎患者在后背肩胛骨处也常有压痛点，艾灸这些穴位时应请家人协助。

　　3.肩周炎患者往往伴有肩关节活动受限，因此，在进行艾灸的同时，应加强功能锻炼，如练习梳头或摸后背等动作，以防止关节周围的肌肉韧带发生粘连。

　　4.注意关节防风保暖。

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